Ce qu'il ne faut pas faire dans une relation longue distance

Ce qu’il ne faut pas faire dans une relation longue distance

Les relations à distance peuvent comporter leurs défis, et il y a certainement des comportements que les deux partenaires devraient éviter afin de maintenir la relation aussi saine que possible.

Que ne devriez-vous pas faire dans une relation à distance?

Les relations à distance peuvent mettre en évidence des problèmes et des insécurités pour chaque partenaire, ainsi que pour le couple.

Ne cachez pas vos sentiments

Parce que la communication est essentielle dans des relations saines à distance, il est préférable d’être ouvert et clair sur vos besoins et vos sentiments. Cela donne à chaque partenaire la possibilité de répondre aux besoins de l’autre. Si vous vous sentez nerveux à l’idée de partager vos sentiments:

Réfléchissez à ce que vous voulez dire avant de parler avec votre partenaire.
Examinez pourquoi vous vous sentez nerveux et ce que vous craignez peut arriver après leur avoir dit comment vous vous sentez.
Partagez vos sentiments à un moment où vous et votre partenaire avez la capacité de discuter et n’êtes pas pressés.

Ne vous inquiétez pas lire

La lecture mentale peut avoir un impact sur les couples à distance et peut créer de graves problèmes relationnels. Quand vous lisez l’esprit, vous supposez que vous savez ce que pense votre partenaire, quels sont ses motivations et pourquoi il a choisi de faire quelque chose. Cela peut entraîner des combats, des problèmes de communication et des signaux mixtes. Pour éviter de lire dans les pensées:

Demandez si vous vous sentez confus à propos de quelque chose qu’ils ont dit.
Dites: «On dirait que vous dites …» pour clarifier leur point, puis demandez si vous avez bien compris.
Demandez-leur d’expliquer leur processus de réflexion pour quelque chose qui vous a fait du mal en disant: “Aidez-moi à comprendre pourquoi vous avez choisi de faire …”

Ne menacez pas votre partenaire

Les longues distances peuvent intensifier rapidement les combats et les tiffs, car vous êtes généralement incapable de vous connecter physiquement tout de suite pour résoudre le problème et vous réconcilier. En ce sens, il est très important de se battre équitablement et de ne pas utiliser de tactiques anxiogènes pour attirer l’attention de votre partenaire. Menacer de rompre alors que vous n’avez pas l’intention de le faire peut causer de sérieux dommages à la relation et nuire à la confiance que vous avez établie avec votre partenaire. Si vous vous sentez en colère ou contrarié:

Acceptez de discuter lorsque vous vous sentez tous les deux plus calmes.
Ne vous interrompez pas.
Écoutez attentivement et assurez-vous de comprendre le point de vue de votre partenaire avant de répondre.
Acceptez de prendre des pauses si l’un de vous ou les deux se sentent dépassés pendant la conversation.

Ne soyez pas malhonnête

Si vous vous sentez mal à l’aise avec un aspect quelconque de votre relation ou si vous ne savez pas si vous et votre partenaire êtes sur le même chemin relationnel, il est important d’être franc au sujet de vos besoins. Si vous n’êtes pas honnête sur la trajectoire de la relation, l’un de vous ou les deux pourraient finir par être émotionnellement blessé. Vous voudrez peut-être discuter:

Vos objectifs individuels et relationnels ainsi qu’un calendrier
À quelle fréquence vous souhaitez vous connecter et comment vous souhaitez vous connecter (y compris les visites en personne)
Comment chacun voit sa relation progresser
Combien de temps vous prévoyez faire de longues distances

Ne devenez pas complaisant

Les relations à distance demandent du travail à entretenir, et elles comportent certainement leurs propres défis. Soyez conscient de ce qui ne vous satisfait pas et travaillez ensemble pour trouver des solutions qui fonctionnent pour vous deux.

Ne donnez pas le traitement silencieux

Le traitement silencieux peut sembler vraiment rejetant et blessant à vivre. Cela peut également nuire à votre relation en dégradant la confiance. Au lieu de donner le traitement silencieux, faites savoir à votre partenaire que vous avez besoin d’un peu de temps pour traiter vos sentiments, et vous le contacterez lorsque vous serez prêt à parler. Assurez-vous de vérifier avec eux pour leur donner un jour ou une heure auxquels ils peuvent s’attendre pour avoir de vos nouvelles, afin qu’ils ne se demandent pas quand vous les contacterez.

Les relations à distance durent-elles?

Les relations à distance peuvent absolument durer si les deux partenaires sont prêts à s’engager et à partager les mêmes objectifs relationnels. Les relations à distance sont plus susceptibles de durer et de fonctionner si les deux partenaires:

Partager des objectifs relationnels
Sont ouverts et honnêtes les uns envers les autres
Avoir de solides compétences en communication
Résolvez les disputes avec respect et considérez-vous comme des coéquipiers contre des ennemis
Avoir un plan en constante évolution pour s’assurer que les besoins de chaque partenaire sont satisfaits

Problèmes de relations à distance

Les problèmes de relations à distance peuvent inclure:

Difficulté de communication
S’ennuyer
Ressentir un manque d’intimité
Problèmes de communication
Ne pas se sentir priorisé par votre partenaire
Problèmes de compromis
Se sentir jaloux
Se sentir seul

Comment survivre à une relation à distance?

Les relations à distance peuvent sembler plus agréables si:

Les partenaires s’entendent sur la fréquence à laquelle chaque partenaire souhaite se connecter
Vous et votre partenaire avez prévu des visites en personne à venir
Vous partagez les mêmes objectifs relationnels et vous sentez que vous êtes tous les deux sur le même chemin
Chaque partenaire est capable de partager ce qui le rend nerveux ou contrarié par les interurbains, puis de travailler ensemble pour trouver des solutions
Il y a une fin aux interurbains dans le futur à venir
Vous vous rappelez que c’est temporaire et vous avez un plan pour vous reconnecter

Comment rester connecté émotionnellement dans une relation longue distance

Pour rester connecté émotionnellement dans une relation à distance:

Soyez vulnérables les uns avec les autres.
Ne retenez pas vos sentiments.
Faites-vous savoir que vous manquez d’être ensemble.
Attendez-vous à des moments spéciaux ensemble, comme une visite en personne ou un rendez-vous sur Skype.
Incluez-vous les uns les autres dans votre vie.
Priorisez à la satisfaction des besoins de chacun.

Comment gardez-vous une relation à distance intéressante?

Les relations à distance présentent de nombreuses opportunités de créativité puisque vous n’avez pas la chance d’être ensemble en personne tout le temps. Pour que ça reste intéressant:

Planifiez des rendez-vous Skype ou Facetime et habillez-vous comme si vous alliez à un rendez-vous en personne.
Organisez des soirées cinéma où vous regardez le même film ensemble.
Regardez la même série télévisée ensemble le même jour, même si vous êtes dans des fuseaux horaires différents.
Créez un club de lecture et choisissez le livre à tour de rôle.
Organisez des visites pour avoir du temps en personne à attendre.
Envoyez-vous des lettres et / ou surprenez des petits cadeaux.
Jouez à un jeu ensemble à l’aide d’une application.

Comment gardez-vous une relation à distance saine?

Pour garder votre relation à distance aussi saine que possible, évitez de vous engager dans des comportements malsains qui pourraient nuire à votre relation, soyez ouvert et honnête avec votre partenaire et vérifiez souvent avec vous-même pour vous assurer que vos besoins sont satisfaits.