Conseils pour les adolescents | Bons conseils d’amour

Les bons conseils pour les adolescents viennent souvent des pères, des enseignants, des mentors et des modèles. Ce sont les personnes que vous considérez comme un exemple de la personne que vous aspirez à être dans votre propre vie. Que vous recherchiez les conseils des garçons sur l’amour des adolescents, l’école, le sport ou la sagesse quotidienne, il existe des réponses.

Amour chez les adolescentes: copines et petits amis

Lorsque vous ne savez pas comment être un bon petit ami, vous pourriez être tenté de vous tourner vers les médias comme exemple. Cependant, les hommes sont souvent représentés de manière inexacte, ce qui peut causer beaucoup de confusion. Il y a quelques choses simples à garder à l’esprit lorsque vous commencez à sortir ensemble qui peuvent vous aider à garder votre petite amie (ou petit ami) heureuse.

Se sentir en sécurité

Se connecter avec votre petite amie ou votre petit ami peut être difficile au début d’une nouvelle relation. Pour créer une bonne relation amusante, assurez-vous que vous vous sentez tous les deux à l’aise l’un avec l’autre. Cela signifie physiquement et émotionnellement que vous vous faites totalement confiance. Pour ce faire, passez du temps à apprendre à vous connaître et à poser des questions sur les goûts et les aversions. Vérifiez les uns avec les autres si vous n’êtes pas sûr de quoi que ce soit, surtout quand il s’agit de quelque chose de sexuel. Même s’il peut sembler gênant de discuter de la connexion avant de le faire, cela garantit que vous êtes tous les deux à l’aise et que vous ne vous sentez pas sous pression.

La communication est la clé

Trouver des moyens de se parler est un élément essentiel d’une relation plus mature. Lorsque votre petite amie (ou petit ami) vous parle, écoutez vraiment. Parfois, nous sommes trop occupés à réfléchir à notre réponse pour entendre ce qu’ils essaient de dire. Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde à un moment donné. Pour montrer à votre petite amie que vous écoutez, établissez un bon contact visuel et indiquez-lui que vous l’entendez en hochant la tête et en posant des questions sur le sujet. D’autres personnes ont également tendance à aimer ces signaux d’écoute. (Indiquez les parents et les enseignants).

Séparer la luxure de l’amour

Soyez aussi franc que possible sur le type de relation que vous aimeriez avoir. Cela vous permet d’avoir la relation que vous recherchez, sans induire en erreur. Ça sonne bien, non? Pour savoir si la personne avec qui vous sortez est intéressée à rester informelle ou à être officielle, demandez-lui ce qu’elle attend de la relation et partagez ce que vous voulez. Si vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde, c’est super! Sinon, vous devez décider si c’est la bonne relation pour vous. Vous pouvez dire quelque chose comme: «J’aime vraiment sortir avec toi, mais je veux que les choses restent décontractées». ou “J’aime vraiment sortir avec toi et je veux savoir si tu seras ma petite amie.” Rappelez-vous, être dans la luxure crée une relation différente de celle d’être amoureux. Quoi qu’il en soit, assurez-vous que la personne avec qui vous sortez sait ce qui se passe dans votre tête.

La triche

Si vous vous sentez tenté de tricher, rappelez-vous que les gens ont tendance à le faire lorsqu’ils ont l’impression de ne pas obtenir ce qu’ils veulent de leur relation actuelle. Avant de sortir avec quelqu’un d’autre, demandez-vous si vous voulez continuer à sortir avec votre petite amie actuelle (petit ami). Réparer les dégâts causés par la tricherie est vraiment difficile et pas du tout amusant. Pour mettre fin à une relation, vous pouvez dire: “J’aime vraiment sortir avec toi, mais je pense que ce serait mieux si nous mettions fin à notre relation.”

Éthique de travail

Établir dès maintenant une bonne éthique de travail peut vous aider une fois que vous n’êtes plus à l’école et que vous êtes sur le marché du travail. Le faire tôt peut aider à atténuer l’intensité qu’un vrai travail à plein temps peut avoir afin que vous ayez plus de temps pour faire ce que vous préférez faire.

Devenir efficace

La gestion du temps et l’efficacité sont des compétences importantes qui vous seront utiles à mesure que vous vieillissez. Apprenez à budgéter votre temps efficacement en prêtant attention à la durée de certaines activités afin de pouvoir planifier vos tâches en conséquence. Vous pouvez le faire en suivant le temps que vous consacrez aux devoirs ou aux projets en le chronométrant sur votre téléphone ou en téléchargeant une application de suivi du temps. Si vous avez du mal à gérer l’heure, réglez l’écran de veille de votre téléphone sur une horloge et assurez-vous d’avoir toujours accès à une horloge. Cela peut aider votre horloge interne à devenir plus précise au fil du temps. Cela peut vous aider à accomplir les tâches nécessaires (c’est-à-dire les plus ennuyeuses) tout en laissant plus de place aux activités amusantes que vous préférez faire.

Trouver votre passion

Si vous vous sentez perdu ou ennuyé à l’école, passez du temps à vous intéresser aux choses qui vous intéressent. Cela peut vous aider à comprendre ce qui vous fait vous sentir bien. Vous pouvez également essayer de faire du bénévolat pour quelques programmes pour voir si quelque chose correspond à vos compétences et vous intéresse. Faire des activités qui vous tiennent à cœur peut vous donner plus confiance en vous, ce qui est toujours une victoire.

Gagner du respect

Apprendre à donner et à gagner le respect de vos pairs et des adultes de votre vie peut vous mener assez loin. Bien que les hormones et le développement du cerveau puissent rendre la maîtrise de soi un peu plus difficile pendant cette période, entraînez-vous à prendre des décisions réfléchies. Cela facilite beaucoup l’entente avec les gens et vous fait économiser une tonne d’énergie.

Contrôle émotionnel

Être respectueux signifie penser aux sentiments des autres et les traiter avec gentillesse. Même si c’est difficile à faire, essayez de prendre une profonde inspiration et de faire une pause avant de répondre aux autres, au lieu de réagir à leurs déclarations. Imaginez qu’un ami ou un ennemi juré dise quelque chose qui vous dérange. Faites une pause, respirez et répondez. Parfois, lorsque nous répondons immédiatement, nous laissons nos émotions prendre le dessus sur nous. De plus, il est toujours préférable de ne pas laisser les gens impolis vous voir transpirer.

Fiabilité

Montrez aux autres que vous pouvez avoir confiance en vous en tenant à votre parole et en les respectant. Cela signifie que si vous n’êtes pas en mesure de faire ce que vous avez dit que vous alliez, vous en informez les gens à l’avance. Vous pouvez dire: “Je suis désolé de ne pas pouvoir venir vous chercher plus tard.” “J’ai complètement oublié que j’avais un rendez-vous après l’école.” Les gens qui sont floconneux ont tendance à être considérés comme moins dignes de confiance, pas quelque chose à quoi vous voulez que les gens associent votre nom. Dans les relations, être fiable peut vous rapprocher, que vous soyez avec des amis ou avec la personne avec qui vous sortez.

Fixer des objectifs

La création d’objectifs concrets peut vous aider à rester motivé et à vous préparer à des tâches plus difficiles à l’avenir. Pour rester concentré, restez organisé.

Suivi à travers

Pour travailler sur le suivi, créez une liste de tâches par ordre d’importance. Vous pouvez le faire sur votre téléphone ou sur un calendrier. Ensuite, divisez vos objectifs en tâches gérables. Cela le rendra moins intimidant. Offrez-vous des pauses bien méritées après avoir travaillé dur et offrez-vous de petites récompenses. Pensez aux accidents ou aux erreurs comme des expériences d’apprentissage, au lieu d’être dur avec vous-même.

Interactions saines

Apprendre à interagir avec des personnes avec lesquelles vous n’êtes pas d’accord peut vous aider à faire passer votre message sans provoquer d’arguments inutiles. Lorsque vous êtes capable de communiquer de manière directe et compréhensive, les relations peuvent devenir beaucoup plus amusantes et beaucoup plus faciles à gérer.

Vous pouvez demander de l’aide

Parfois, il est difficile de demander de l’aide. Si vous avez du mal, vous pouvez dire: “Je me demande si vous pouvez m’aider avec (insérer le problème).” Quand quelqu’un en qui vous avez confiance vous donne des conseils, essayez d’être un bon auditeur. Cela signifie que vous comprenez parfaitement ce que dit l’autre personne avant de répondre et que vous posez des questions pour clarifier des sujets ou un langage confus.

Gérer les interactions scolaires

À l’école, vous pouvez rencontrer des enseignants ou du personnel administratif avec lesquels vous avez du mal à vous entendre. Pour éviter de causer plus de frictions, essayez de rester calme et réfléchissez à la façon dont vous choisissez de leur parler. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler leur comportement, seulement le vôtre. Si vous avez affaire à une personne difficile à l’école, gardez vos interactions courtes et polies. De cette façon, vous êtes moins susceptible d’avoir à traiter avec une personne en colère. Suivez la politique de l’école, essayez d’éviter de vous engager souvent avec eux et parlez à votre famille ou à un membre de confiance du personnel si les interactions deviennent hostiles.

Troubles familiaux

Il peut y avoir beaucoup de tension entre vous et les membres de votre famille à mesure que vous vieillissez. Pendant ce temps, vous vous séparez lentement et devenez un adulte indépendant. Ce processus normal peut être difficile à gérer pour les parents et vous pourriez avoir plus de disputes à la maison. Pour aider à dissiper les problèmes, soyez patient et sachez que cette phase passera.

Pendant les moments plus intenses où vous ressentez des émotions intenses, passez du temps à réfléchir à la façon dont vous pouvez partager calmement vos pensées avec votre famille. Il est beaucoup plus difficile d’essayer de se disputer avec quelqu’un qui est calme plutôt qu’avec quelqu’un qui est très en colère. Si une dispute devient incontrôlable et que vous vous sentez dépassé, dites-leur que vous devez faire une pause mais que vous souhaitez continuer à parler lorsque vous vous sentez moins dépassé.

Se connecter avec ses pairs

Vos pairs peuvent ressentir l’aspect le plus important de votre vie en ce moment et c’est tout à fait normal. C’est une excellente pratique à l’âge adulte de commencer à examiner vos relations avec vos amis et à identifier celles qui sont les plus importantes pour vous. Passez du temps avec des amis qui vous soutiennent, sont gentils et compréhensifs. Ce sont généralement les amis qui restent même si vous vous séparez tous après l’obtention de votre diplôme.

Comprendre vos émotions

Les émotions vous donnent des informations clés sur ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps. Lorsque vous apprenez à identifier vos émotions, vous aurez plus de facilité à gérer celles qui vous font vous sentir mal.

Gérer la colère

Pour de nombreux adolescents, la colère peut être une émotion difficile à gérer. Pour aider à surmonter les sentiments de colère, essayez d’aller courir ou de faire quelque chose d’actif pour éliminer les émotions de votre corps. Vous pouvez également écouter de la musique apaisante. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit, car vous pourriez avoir besoin d’un peu plus de sommeil que les adultes, et un manque de sommeil peut provoquer des sautes d’humeur et une grincheuse intense. Passez du temps à découvrir ce qui vous a incité à vous sentir en colère en premier lieu et réfléchissez aux solutions que vous pouvez utiliser au cas où cette situation se reproduirait. C’est toujours bon d’être préparé!

Travailler par l’anxiété

Pendant l’adolescence, de nombreux changements physiques et mentaux se produisent. Vous pouvez ressentir de l’anxiété à propos de situations sociales, de votre apparence physique et de votre avenir. Pour réduire les symptômes d’anxiété, identifiez les causes des pics d’anxiété. Pratiquez des exercices de respiration profonde et une relaxation musculaire progressive pour vous aider à rester ancré. Assurez-vous de reconnaître vos succès, même ceux qui vous semblent modestes, au lieu de vous insister sur vos échecs perçus. Cela peut vous aider à augmenter votre confiance et à réduire votre anxiété globale.

Où ailleurs pour trouver des conseils

Il est important d’avoir une personne de confiance à qui parler lorsque vous cherchez des conseils. Cela peut vous aider dans les moments où vous vous sentez en colère, anxieux, triste ou frustré. Vous pouvez demander conseil aux médecins, aux membres de votre famille, aux enseignants, aux entraîneurs et aux professionnels de la santé mentale.

Bons conseils pour les adolescents

Vos adolescents sont une période passionnante pour en apprendre davantage sur vous-même et mieux comprendre votre processus de pensée. Prenez ce temps pour vous fixer des objectifs, améliorer vos relations et trouver des moyens sains de prendre soin de vous.