10 conseils pour les partenaires dans une relation à distance

Pour de nombreux partenaires, rien n’est aussi doux que de se réveiller le matin et de voir leur conjoint le premier dans la journée. Rien ne vaut aussi rentrer à la maison après une longue journée de travail et entrer dans l’étreinte chaleureuse de son partenaire. L’intimité est le moteur d’une relation, disent les conseillers conjugaux. C’est pourquoi il est conseillé aux couples d’aller fréquemment à un rendez-vous, de voir un film ensemble, de jouer à des jeux ensemble, de tenir la main de l’autre personne, de manger ensemble à la même table, de se sentir se toucher, de se promener ensemble, de se sentir les cheveux de l’autre. , entre autres.

Malheureusement, tout cela ne peut jamais arriver lorsque les partenaires sont à des kilomètres l’un de l’autre. Bien sûr, avec la technologie, il est plus facile qu’avant pour des partenaires éloignés de se connecter. Pourtant, ce ne sera pas facile – la distance supplémentaire rend beaucoup de choses irréalisables. Les choses peuvent se compliquer et les partenaires peuvent parfois devenir tristes et seuls.

Les relations à distance sont particulièrement difficiles parce que les partenaires doivent presque exclusivement compter sur la communication pour maintenir leur lien fort, et cela peut exiger plus de travail que la relation moyenne.

«Le but de toute relation gratifiante est d’avoir une forte« unité ». Les couples de relations à distance doivent comprendre qu’il faudra plus de travail pour rester connectés afin d’éviter même de petites fissures dans leur relation ».

Beaucoup de gens pensent que les relations à distance ne fonctionneront jamais. Leurs familles peuvent le décourager, leurs amis peuvent aussi leur conseiller de ne pas prendre la relation trop au sérieux, au cas où les choses ne fonctionneraient pas.

Oui, les relations à distance peuvent être difficiles, mais les experts disent qu’elles ont aussi leurs propres surprises – à condition que les partenaires s’engagent à faire en sorte que cela fonctionne.

Pour que les partenaires dans une relation à distance gardent leur amour vivant et fort, les conseils suivants sont recommandés par les conseillers matrimoniaux.

Établissez quelques règles de base

Ce n’est pas vraiment sexy, mais vraiment, il faut le faire.

«Il est extrêmement important de définir des attentes réalistes et saines», dit-elle. “Cela signifie couvrir la fréquence à laquelle vous prévoyez d’être en contact, le moment où vous essaierez de vous voir (une fois par mois? Toutes les six semaines?), Si vous verrez d’autres personnes.”

«Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, mais des problèmes surviennent lorsque ces choses ne sont pas discutées».

Il est également bon de fixer des règles et des limites claires. Par exemple, ne faites rien que vous ne voudriez pas que l’autre personne voie sur les réseaux sociaux.

Vous devez faire de votre mieux pour éviter les situations qui pourraient mettre votre partenaire à distance mal à l’aise ou menacé – dans la limite du raisonnable. Vous n’avez pas besoin de vous enregistrer avant ou d’obtenir l’approbation pour chaque interaction sociale avec votre partenaire, mais vous devez définir des limites et des règles claires qui fonctionnent pour vous deux et les respecter.

Bien que séparés, ayez des objectifs communs

Bien que vous ne devriez pas perdre votre sentiment d’indépendance, si vous voyez vraiment la longévité dans votre relation à distance, vous devriez travailler à des objectifs à long terme avec votre partenaire (autre que de simplement décider que vous voulez vivre à proximité l’un de l’autre dans le futur). Il s’agit peut-être de démarrer un nouveau projet ensemble ou d’économiser pour investir ensemble dans une multipropriété.

«S’accorder sur trois à cinq objectifs majeurs peut renforcer un couple alors qu’ils travaillent ensemble pour atteindre ces objectifs importants».

«Assurez-vous de les noter également, car cela rendra ces objectifs plus tangibles. Avoir des objectifs spécifiques et écrits met également en branle un plan d’action qui établira une base positive pour la connexion actuelle, ainsi que pour l’avenir ».

Fixez une date de fin

Bien que l’amour à distance puisse être une bonne chose pour un temps limité, vous voudrez probablement être au même endroit que votre partenaire.

«Cela aide les deux parties à savoir quand cela se produira».

«C’est difficile d’être séparés, donc vous devez tous les deux être également engagés dans la relation et être sur la même longueur d’onde quant à la durée de cette situation et au plan pour finalement vivre au même endroit».

Faites des choses amusantes ensemble malgré la distance

Le fait que les partenaires ne soient pas physiquement au même endroit ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas s’amuser ensemble – grâce à la technologie.

«Planifiez une soirée cinéma ensemble via Skype où vous pouvez regarder le même film même lorsque vous êtes dans des endroits différents».

«Netflix, ou d’autres services de streaming, rend plus facile que jamais de regarder des émissions avec votre partenaire».

L’expert recommande également de faire des quiz ou des jeux en ligne ensemble et de discuter des résultats pour susciter de nouvelles conversations intéressantes.

Prenez le temps de voyager ensemble

Ce ne sont pas toujours des vacances d’une semaine à travers le monde. Au lieu de cela, vous pouvez planifier des vacances de week-end plus courtes et explorer une nouvelle ville ou un nouveau pays qui constitue un point de rencontre équitable entre vous deux.

«Une communication agréable et passionnante se produit lorsque les partenaires discutent de futurs projets de voyage et, éventuellement, en vacances, communiquent de l’affection par un toucher tendre, un contact visuel attentionné et des mots chaleureux, menant à une relation beaucoup plus gratifiante et plus heureuse».

«Celles-ci nécessitent cependant une planification intelligente de vos deux parties, alors gardez à l’esprit que ces mini-vacances peuvent également servir de sessions de liaison pour vous et bébé».

S’appuyer sur la famille et les amis comme système de soutien

Il n’y a pas d’enveloppe de sucre: les relations à distance sont difficiles, surtout lorsque vous voyez d’autres couples vivre leur meilleure vie et que vous craignez que votre partenaire vive plus près de vous.

Cependant, se tourner vers la famille, les amis ou les communautés en ligne pour obtenir du soutien peut rendre ce stress un peu plus supportable. Que ce soit pour obtenir des conseils ou juste une épaule sur laquelle s’appuyer, il dit que la connexion avec votre système de soutien peut vous aider à vous sentir mieux dans les parties les plus difficiles d’une relation à distance.

Envoyer des enregistrements vocaux

Il est facile de mal interpréter un texte et même le temps qu’il faut pour obtenir une réponse. Par exemple, vous pouvez facilement supposer que votre partenaire vous épate alors qu’il est réellement coincé dans une réunion. (Cela s’applique en fait à toute relation, mais le potentiel de mauvaise communication est encore plus grand lorsqu’il y a une distance physique impliquée).

Le correctif? Essayez de vous envoyer des enregistrements vocaux par SMS. «Le simple fait d’entendre la voix d’un être cher, même si cela ne dit pas grand-chose, est apaisant».

Et, lorsque vous le pouvez, participez à des chats vidéo au lieu d’appels.

«Être capable de se voir vous donne toute la gamme de communication. Cela permet également d’éviter d’être distrait par d’autres choses pendant votre temps limité ».

Pendant ce temps, vous ne devriez parler que lorsque vous avez quelque chose à dire, car il n’y a pas de vraie raison pour laquelle vous devez parler à votre partenaire 24/7 simplement parce que vous ne pouvez pas le voir.

Pensez-y de cette façon: si vous viviez ensemble ou si vous passiez simplement beaucoup de temps ensemble, vous passeriez beaucoup de moments calmes. Une relation à distance n’a pas vraiment ceux qui sont intégrés, mais vous voulez qu’ils rendent les moments où vous parlez (et vous vous voyez) plus précieux.

De plus, cela peut sembler une corvée totale si vous sentez que vous devez appeler ou envoyer des SMS plusieurs fois par jour. Alors, gardez ces discussions pour quand vous voulez vraiment parler. Vous les apprécierez beaucoup plus.

Notez les petits détails après la conversation

Celui-ci est un gros problème. Lorsque vous parlez ou envoyez des SMS, prenez une note mentale lorsque votre partenaire vous dit qu’il a quelque chose à venir, comme un rendez-vous chez le médecin, une rencontre avec un patron ou la visite de ses parents. Ensuite, mettez-le dans le calendrier de votre téléphone et faites un suivi.

Par exemple, s’ils ont une grande réunion, envoyez un simple “Bonne chance aujourd’hui!” texte au préalable, puis demandez comment cela s’est passé par la suite. «Dans les relations fructueuses, les partenaires n’ont généralement pas une approche à l’abri des regards. Mais cela peut arriver dans une relation à distance ».

Bien sûr, vous allez oublier certaines choses (vous êtes humain!), Mais le suivi des choses montre que votre partenaire est dans votre esprit – et c’est important.

Échangez des objets

Les choses physiques sont délicates lorsque vous vivez si loin l’un de l’autre, alors procurez-vous un t-shirt ou un sweat-shirt que vous pourrez chacun porter à tour de rôle et l’envoyer par la poste, ou peut-être un livre que vous pourrez lire tous les deux à tour de rôle.

L’idée est d’expérimenter le partage des choses de l’autre comme vous le feriez si vous viviez tous les deux dans la même région. Ces choses rehausseront votre relation car elles démontrent des efforts, peuvent vous donner quelque chose à discuter, ou peuvent même vous donner quelque chose à câliner qui sent tout comme eux aussi. Un autre avantage: vous pouvez également envoyer de petites friandises supplémentaires, comme du chocolat, ou des rappels de vous dans l’emballage.

Rappelez-vous pourquoi vous faites confiance à votre partenaire

Lorsque vous ne vous voyez pas régulièrement, il est facile pour votre esprit de se déchaîner lorsque vous ne pouvez pas les atteindre. «Tout sentiment d’incertitude peut être amplifié dans une relation à distance parce que vous ne pouvez pas simplement« passer ».

Ainsi, lorsque vous vous sentez très en sécurité dans votre relation, prenez le temps d’écrire pourquoi votre partenaire est si formidable et digne de confiance. Ensuite, lisez ce que vous avez écrit lorsque vous avez un panique.

Gardez à l’esprit: «Reconnaissez vos sentiments (si vous ne vous sentez pas en sécurité), mais sachez que ce sont vos perceptions, pas nécessairement la vérité».

N’oubliez pas qu’être dans une relation de longue date est un choix que vous faites tous les deux – ce n’est pas quelque chose que vous devez faire.

«La façon dont une personne pense ou ressent une situation influence sa satisfaction à son égard. Il est facile de se vautrer sur le fait que vous êtes coincé dans une situation loin d’être idéale, mais essayez de vous concentrer sur les aspects positifs et de les exprimer à votre partenaire.

«Par exemple, vous ne serez pas dans cette situation pour toujours, vous les aimez pour une raison, et être ensemble – même si cela signifie être séparés pour le moment – est mieux que de ne pas avoir l’un l’autre du tout.

«Il ne s’agit pas d’ignorer les défis mais de les mettre en perspective. Et aucune conversation lourde n’est nécessaire non plus, juste un simple: “Hé, je veux juste que vous sachiez que je vous aime et que vous valez tellement tout cela” peut aller très loin. “