L’herbe n’est pas toujours plus verte – Comment être heureux

Si vous êtes comme moi, les médias sociaux peuvent être un vortex qui vous aspire profondément dans un trou émotionnel. Je me retrouve souvent à regarder la vie des autres et à souhaiter. J’aspire à un mariage parfait avec des enfants parfaits et une maison tout aussi parfaite. Ma vie n’est vraiment pas parfaite ! Je me bats avec mon mari, mes enfants ont leurs problèmes et ma maison ressemble à une tornade qui l’a traversé. J’ai tellement de bénédictions dans ma vie. Je dois être reconnaissant pour chacun d’eux.

Je me suis récemment gravement blessé au genou et j’aurai probablement besoin d’une intervention chirurgicale majeure. Je porte une attelle géante qui est chaude, irritante et inconfortable. C’est ma chienne numéro un en ce moment. Ma mère en avait finalement assez de mes gémissements et m’a dit : « Mon Dieu! Ce n’est pas terminal. Soyez reconnaissant d’avoir un genou et de ne pas être en fauteuil roulant. Touché.

Elle a raison. Ce n’est pas terminal. Les problèmes de comportement de mon fils non plus, et mon mari n’a pas été tué lorsqu’il a été abattu il y a deux ans. Ce sont toutes des bénédictions vraiment incroyables. Mais être reconnaissant ne concerne pas seulement les grandes choses de la vie. Qu’en est-il de vos bénédictions quotidiennes? Vous savez, les choses que nous tenons toujours pour acquises. Appréciez-vous le fait d’avoir à manger? Il y en a tellement qui luttent pour joindre les deux bouts et souvent nous regardons notre réfrigérateur et nous disons : « Je n’ai rien à manger. Au lieu de dire : « Je suis tellement reconnaissant de pouvoir avoir autant de choix de choses pour remplir mon ventre affamé. » Dites-vous merci pour les appels téléphoniques d’amis ? Je pense souvent, cela aurait pu être un texte. Retournez cela et dites: “Je suis tellement béni d’avoir des amis et une famille qui m’aiment.” C’est vraiment une question de perspective.

Parfois, il suffit vraiment de changer un négatif en positif. Cela peut être aussi simple que cela. C’est un peu comme l’analogie du verre à moitié vide, à moitié plein. Nous l’avons tous entendu et c’est assez vrai ; vous êtes soit l’un soit l’autre. Je suis un vide. Mon mari est plein. C’est peut-être pour cela que nous avançons comme nous le faisons ?

Même si je suis vide, je peux toujours voir le positif dans ma vie. Il me faudra peut-être quelques minutes de plus pour y arriver. Il a dit un jour : « Un pessimiste est celui qui fait des difficultés de ses opportunités et un optimiste est celui qui fait des opportunités de ses difficultés. » Cela sonne probablement vrai pour beaucoup d’entre nous.

Un rapport récent dans un magazine psychologique fait un clin d’œil à une attitude positive et donne plusieurs suggestions sur la façon dont nous pouvons être plus reconnaissants dans notre vie de tous les jours.

Procurez-vous un journal

C’est un excellent moyen non seulement d’exprimer vos sentiments de gratitude, mais aussi d’avoir un rappel physique de vos bénédictions. Vous pouvez toujours regarder en arrière pour voir ce que vous avez rencontré en cours de route.

Vivez chaque instant au maximum

Ne vous inquiétez pas de ce qui s’est passé hier ou de ce que vous avez sur le calendrier demain. Être présent. Cela est particulièrement vrai avec vos enfants. Vous l’entendez tout le temps, mais ils grandissent vraiment si vite. Profitez de chaque instant que vous passez avec eux. Faire un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée pourrait faire la journée de quelqu’un. Profitez-en!

Quand il s’agit des autres, quittez les comparaisons

Celui-ci est un dur à cuire, surtout avec les médias sociaux. Nous voyons les photos et les citations et le reste de la perfection et nous voulons leur herbe parce qu’elle a l’air tellement plus verte. Aimez votre propre pelouse! Il peut avoir besoin d’un peu d’arrosage de temps en temps, mais c’est sacrément beau. Les flux de médias sociaux ne sont que les moments organisés de la vie de quelqu’un – bien sûr, ils ont l’air parfaits de l’extérieur.

Devenez bénévole

C’est cool. Si vous avez le temps, donnez-le à ceux qui en ont besoin. Parfois, tout ce qu’il faut, c’est regarder des situations qui peuvent être plus difficiles que la vôtre pour avoir un peu de recul.

Accordez-vous une pause

Non, ça ne va pas toujours aller dans ton sens. C’est OK. Vous êtes humain, accordez-vous une pause ! Si vous devez réessayer, ou peut-être est-il juste temps d’agiter le drapeau blanc. Ne vous en faites pas ; ça n’en vaut pas la peine.

Acceptez-vous tel que vous êtes

Vous n’êtes pas paresseux, vous n’êtes pas stupide et vous n’êtes pas laid. Vous êtes parfait tel que vous êtes. Apprenez à vous aimer et vous serez tellement plus heureux. Si vous avez de beaux cheveux, soyez reconnaissant de pouvoir les brosser. Beaux yeux? J’adore le fait qu’ils brillent. Je t’aime pour toi.

Rappelez-vous, vous avez aussi des sentiments

Ne craignez pas ce que vous ressentez. Parfois, nous nous soucions tellement des autres que nous ne disons pas ce que nous ressentons vraiment. C’est libérateur et cathartique d’exprimer ses sentiments. Même s’ils sont laids et durs, ne les mettez pas en bouteille.

Donnez du temps à vos proches

Ce sont votre famille et vos amis ; montrez-leur combien vous vous souciez. Cela peut être aussi simple qu’un texte disant : « J’espère que vous passez une bonne journée. Vous ne savez jamais quand vous réveillez quelqu’un simplement en étant vous.

N’oubliez pas les soins personnels

Prenez soin de vous, vous le méritez ! Prendre soin de soi est tout aussi important que d’être là pour votre partenaire, vos enfants et vos amis. Vous le faites de temps en temps.

Délectez-vous de votre vie au quotidien. Vous n’avez qu’une seule chance, et elle est pleine de bonnes choses si vous vous arrêtez pour vous concentrer sur elles. Soyez reconnaissant pour eux. La vie peut changer en un rien de temps; soyez heureux pour ce que vous avez et ne vous inquiétez pour personne d’autre. Vous seul savez à quel point vous l’avez. Vivez-le chaque jour. Cela mettra un sourire sur votre visage et dans votre cœur.

 

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